AUJOURD’HUI, L’OBJECTIF À SE FIXER EST D’OBTENIR UNE PERTE DE POIDS TOUT EN RESPECTANT L’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE
Il est en effet toujours bon de retrouver son poids de forme aprés une grossesse ! Pour commencer, une sage décision : patienter et attendre la fin de la période d’allaitement avant de vous lancer dans un quelconque régime. Car l’allaitement demande en effet des besoins nutritionnels spécifiques qu’il est essentiel de couvrir. Besoins accrus en protéines, en énergie (puisque fabriquer le lait demande une dépense d’énergie supplémentaire), besoin en calcium…. Il était donc impensable d’entamer une phase d’amaigrissement. Continuer la lecture de « La grossesse : Comment perdre les kilos accumulés après ? »